Undeva in 2005 am luat peste 15 kg.
Lucram foarte mult si de-abia daca ajungeam sa dorm 4 ore pe zi si alea pe furate.
Beam 2 sticle de cate 2 litri de Coca Cola, fumam si aveam ore total aiurea de masa.
Desi genetica m-a ajutat intotdeauna si nimeni din familia mea nu a fost gras nici macar la batranete, am spart toate tiparele posibile 😀
Greseala a fost ca m-am bazat doar pe genetica crezand ca nimic rau nu se va intampla…
Stii tu, prostia lui: mie nu mi se poate intampla?!
Uitandu-ma acum in urma ma intreb cum am rezistat acelui program de-a dreptul draconic, iar singurul meu raspuns este: puterea tineretii.
Eh, asta nu ca as fi acum batrana ::))
Trebuia sa ma iau un pic de una din obsesiile tipic feminine:
-Sunt batrana, baby?
-Sunt grasa, baby?
La aceasta ultima intrebare in ceea ce ma priveste as spune ca: da, sunt grasa. Am peste 6 kg peste greutatea ideala raportata la inaltimea mea.
In fine, grasa sau slaba eu m-am simtit tot timpul bine in pielea mea.
Kg mele au aparut din cauza programului dezordonat de masa, din cauza faptului ca bagam in mine absolut ce imi placea, cand imi placea si de la lipsa de somn.
Kg mele in plus au venit din cauza prostiei si a inconstientei de care am dat dovada.
Miscare am facut tot timpul fie ca era vorba de sala, bicicleta, tenis de camp sau mers pe jos pur si simplu.
In campania „Stai sanatos pe net”, inceputa pe 17 Ianuarie si organizata de pacientbun.ro si doctorbun.ro, alaturi de partenerii: Superfit, RockFitness Club, Gerlinea. mi-am propus sa pierd 10 kg. Am dat jos respectand dieta data de domnul doctor nutritionist Serban Damian 4 kg intr-o luna.
Am mancat ce mi-a placut incercand sa respect orele de masa.
Nu prea ma omor cu carnea, iar dulciurile nu intra in categoria de alimente pe care sa le cumpar sau sa le mananc. Daca mananc doua prajituri si o ciocolata cumulate pe an e mult 🙂
Norocul incepatorului as spune 🙂
Si pentru astea Marco e vinovat ca mi le trimite 😛
Imi place sa gatesc si in special prefer mixurile de legume. Yummm.
E foarte interesant ca citind despre „Stai sanatos pe net” oameni cunoscuti au inceput sa-mi ceara info despre nutritionist.
Revenind la subiect.
Dupa 2005 nu m-am stresat prea tare cu datul kg jos. Anul trecut insa singura am inceput un program strict de dieta, sala, termosudatie.
Am adaptat dieta in functie de ceea ce imi place sa mananc, am cantarit portiile si am luat in calcul in special studiile specialistilor bazate pe cerintele alimentare ale grupelor de sange.
Totul a durat 4 luni.
M-am simtit absolut relaxata in tot acest timp, vara si vacanta in sine ajutandu-ma.
Toamna si iarna au fost pentru mine destul de stresante, deoarece m-am mutat, am luat casa de la o, au intervenit o serie de probleme pe care le-am scapat din mana.
Nu mi-am mai respectat orele de masa, era si imposibil printre zidari si instalatori, apoi am tot fost pe drumur
i si… am pus la loc 4 kg din cele 10 date jos.
In Ianurie „Stai sanatos pe net” a venit manusa dorintei mele de a ajunge la greutatea pe care o aveam inainte de 2005 😀 si asa cum am scris mai sus mi-am propus sa dau jos cele 4 kg puse in toamna + restanta de 6 ramase din anul trecut.
Mai sunt 6 🙂 si inca doua luni de mers la sala in cadrul campaniei, pana pe 17 Aprilie.
Atunci am sa va spune cu mandrie tuturor: dragii mei, se poate!
Secretul consta intr-o viata atenta, alimentatie sanatoasa si sport.
Daca te simti descumpanit si trist si crezi ca nu ai sa dai jos niciodata singur greutatea pe care ai acumulat-o, afla ca te inseli! Sunt specialisti care te pot ajuta: medici, antrenori sportivi, chiar si psihiatri.
Daca e sa gandesti ca doamna de la inceputul filmului treaba e grava. Grrr….
Asadar, fara nici cea mai mica urma de gluma, sunt recunoscatoare faptului ca organizatorii campaniei „Stai sanatos pe net” s-au gandit la mine. 🙂 Este fix ajutorul in schimbarea pe care mi-o doresc. 🙂
Multumesc.
Iar daca ai orice intrebare sau sfat pentru mine sunt deschisa lor. 🙂
Si alte articole pe care le-am scris in cadrul campaniei „Stai sanatos pe net”:
Cocktail cu vesti si sanatate
Realitatea sociala vs bani putini, sanatate ieftina
Iubeste sanatos
Stai sanatos pe net
Pingback:Tweets that mention iYli | Stai sanatos pe net, am fost grasa dar ma tratez -- Topsy.com
Pingback:iYli | A inceput weekendul
Pingback:iYli | Portativ.
Pingback:Dieta si stil de viata sanatos | iYli