Foarte multi mananca pana lesina, isi muta fundul doar de pe canapea pe scaun si apoi in masina pe un alt scaun si odata, intr-un moment de revelatie, realizeaza ca au pus kg, multe kg peste media decenta.

Si atunci apare ideea: merg la sala!
Sau: tin dieta, nu mai mananc deloc, nici paine, nici legume, ah si bananele ingrasa.
Am mai auzit si aberatii de genul: eu ma ingras si daca beau apa, o beau o pofta.

Eu insami am luat cca 20 kg in urma cu vreo 8 ani.
Si nici nu m-am panicat, nici nu m-am vazut mai urata si nu am avut niciun complex.

Am mai scris despre dieta, bazandu-ma pe propria-mi experienta, zic eu reusita, pentru ca in acest moment am 57 de kg si ma mentin fara mari eforturi de cateva luni.

Inainte de toate, trebuie sa accepti ca orice situatie in care ai ajuns, te-a avut drept erou principal.

Ca ai calcat pe bec din neglijenta sau prostie nu mai conteaza din punctul meu de vedere.
Conteaza modalitatea prin care poti indrepta lucrurile si motivele pe care le iei in calcul.

Revin, in cazul in care vrei sa slabesti pentru vreun barbat sau pentru ca rivala ta e mai slaba, mai bine o lasi balta.
In cazul in care o persoana nu te apreciaza pentru ceea ce esti, nu te va aprecia doar pentru ca ai minus 10 kg; astea sunt aberatii superficiale.
Mergi mai departe!

O dieta minune nu exista, pentru ca orice schimbare brusca in privinta alimentatiei poate aduce minusuri in functionarea organismului.

Nu recomand dietele de dragul dietelor, transmise de vreo prietena care a slabit intr-o saptamana, brusc dupa 30 de ani, de la 80 kg la 60, cum nu recomand dietele citite pe net.

Fiecare organism este unic, asa cum fiecare om are propriile preferinte sau tabieturi.

In cazul in care ai pus pe tine ceva kg si vrei sa scapi de ele pentru totdeauna, recomand un nutritionist.
Nu unul de cartier, ci unul care sa aiba si ceva studii de medicina in spate si eventual cazuri multiple de reusita.

Odata cu mersul la nutritionist, dupa analizele recomandate de acesta, stii clar de alimente trebuie sa consumi, cate minute de sport si ce anume exercitii trebuie sa faci.

Revin, o dieta minune nu isi va pastra peste noapte calitatile, cum minunile exista doar daca le meriti si muncesti de fapt pentru ele.

O dieta reala se transforma intr-un stil de viata constient si riguros.

In privinta mersului la sala, iar, o chestiune cu dus si intors. Uneori sala este doar un element de motivatie sa te fortezi si sa iti misti fundul.
O poti face si acasa insa, sigur si ieftin, cata vreme asta iti doresti cu adevarat.

Pana la urma de aici pleca totul: de la ceea ce stii despre tine, de la cat cunosti cu adevarat din tine si cat esti de convins ca vrei o schimbare evident in bine.

Succes!

Dieta minune sau un stil de viata constient si riguros?

Comments

Tagged on:             

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Tech Tips's CopyProtect Wordpress Blogs.