Pentru a beneficia de o stare buna de sanatate si pentru a fi mereu in forma este recomandat sa faceti miscare in fiecare zi. Chiar si campaniile desfasurate la nivel national pe toate canalele de televiziune promoveaza necesitatea unui stil de viata echilibrat, din care nu trebuie sa lipseasca activitatile fizice. Mersul pe bicicleta este una dintre cele mai eficiente si mai placute  metode de a face zilnic miscare, insa in acelasi timp aduce beneficii extraordinare asupra organismului dumneavoastra. Iata doar cateva dintre aceste avantaje:

  • Datorita activitatii fizice intense si regulate, sistemul dumneavoastra circulator si cel respirator vor functiona mai bine, riscul de a avea probleme cu inima se va reduce, iar viata dumneavoastra se va imbunatati simtitor. Organele interne vor functiona mai bine, starea de sanatate va fi mai buna, iar daca sunteti in convalescenta va veti recupera mai rapid;
  • Mersul pe bicicleta va ajuta sa va mentineti in forma, va tonifiati in aceasta modalitate musculatura si aveti o silueta de invidiat;
  • Datorita folosirii zilnice a bicicletei va veti odihni mult mai bine noaptea, deoarece creierul dumneavoastra se oxigeneaza mai bine;
  • Efortul pe care il faceti sa pedalati ajuta in mod fantastic la mentinerea aspectului mai tanar al pielii. Mergand regulat pe bicicleta veti beneficia si de efectele pozitive ale razelor soarelui, iar in timp ce faceti efort, veti reusi sa eliminati toxinele din organism, iar tenul va arata mai sanatos si mai tanar;
  • Unele studii au demonstrat ca mersul pe bicicleta are efecte benefice si asupra digestiei dumneavoastra, datorita faptului ca se accelereaza metabolismul, iar organismul va asimila mai rapid nutrientii din hrana, eliminand mai repede toxinele si produsii de sinteza. Totodata, datorita efortului depus veti consuma mai multa apa, iar organismul va fi mai bine hidratat;
  • Faptul ca faceti efortul de a pedala are efecte nemaipomenite si asupra creierului. In timpul mersului pe bicicleta, creierul dumneavoastra va fi mai bine oxigenat, iar acest lucru va face sa fiti mai inteligenti;
  • S-a descoperit ca femeile gravide care merg in mod regulat pe bicicleta au o sarcina mai usoara, lipsita de probleme, iar travaliul este mai rapid, ele reusind sa nasca mult mai repede si cu mai putine dureri;
  • Mersul pe bicicleta ajuta la imbunatatirea functionarii intregului organism, pornind de la nivel celular, ceea ce inseamna ca, pe termen lung, veti fi feriti de imbolnaviri;
  • In cazul in care doriti sa pierdeti in greutate, mersul pe bicicleta este una dintre cele mai potrivite metode, iar in asociere cu o dieta sanatoasa, rezultatele se vor vedea rapid. In plus, corpul va continua sa arda grasimi chiar si dupa ce v-ati oprit din pedalat;
  • In timpul unei activitati fizice intense, in creier sunt eliberate endorfinele, care ne influenteaza pozitiv starea de spirit. Cercetatorii au demonstrat ca persoanele care merg in mod regulat pe bicicleta nu sufera de anxietate sau depresie.
  • In cazul in care sunteti fumator si vreti sa renuntati la acest viciu, mersul pe bicicleta este una dintre metodele eficiente de a renunta la tutun. In timpul mersului pe bicicleta, datorita efortului pe care il depuneti nu veti putea fuma, iar in timp, veti constata ca nevoia de a fuma se reduce semnificativ, in special daca petreceti cateva ore pe zi pedaland.
Efectele pozitive ale mersului pe bicicleta asupra organismului si sanatatii

Comments

Tagged on:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copy Protected by Tech Tips's CopyProtect Wordpress Blogs.